医学知识
生活常识
突然间强烈爆发的愤怒感，让你的小心脏很受伤。据澳大利亚悉尼大学的研究者调查得知，人们在强烈的愤怒感爆发后两个小时内，心脏病发作概率会比平常高出8.5倍。因此，一定要注意你的情绪。而且，医学人士建议，吸烟者、血压或胆固醇升高者，尤为注意。一定要控制住自己的情绪。比如，知晓引发愤怒感的原因，自己身体在发怒期间表现出来的迹象，如何掌控愤怒的技术等。
急性焦虑，会让你的小心脏持续受伤。健康研究学者，还发现急性焦虑发作与两小时后心脏病发作风险增加9.5倍之间存在着相关性。这个发现，揭示出了急性焦虑都会导致心脏病发作的原因，其中，最大的一种可能性是因为心率和血压上升、血管紧缩和血栓增加。因此，心脏病高危患者要注意避免引发焦虑或愤怒的活动，以控制愤怒和焦虑反应。
不同寻常的体力活动，让你的小心脏承受不了。一些不经常干活的人，突然干活。或者是不爱运动的人，容易剧烈运动，最严重的损伤就是心脏。这一种情冲，对于心脏功能不强的人来说，是致命的。特别是在寒冷的天气。比如，冬天，雪天。寒冷的气温会让血管收缩，而剧烈的体力活动与之形成冲突。研究人员发现：患有心脏病的人，患有高血压和高胆固醇的人或者是吸烟者和惯于久坐生活方式的人，在寒冷的天气里，心脏病发作的可能性更高。因此，要学会感受身体不适的信号，轻微的疼痛或不适，特别是胸口憋闷是心脏受损的信号。
强度大的性生活，让你的小心脏也不堪重负。对于高危人群来说，性生活不是福音，或许就是一颗没有引爆的炸弹。特别是五六十岁的中年男性，如果获有心脏病或者高血压等病症。在进行性生活的时候，心脏病的发作率是较高的。所以，这类人群，在进行性生活的时候，一定要关注到自己身体的信号，注意时间与强度。
药物滥用或酒精，是你的小心脏的“慢性杀手”。科学调查表明，滥用药物或酒精也会引起心脏病。特别是经常性饮酒过度的人，很容易使甘油三酯和血压上升，这些风险因素会导致心脏病和心脏性猝死。因此，保持良好的生活习惯十分的重要。
饮食太油腻，是让你的小心脏功能退化的开始。医学数据表示，心脏病的人，大多有不良的饮食习惯。喜欢吃油腻的食物。心脏病的发作往往在大吃一顿后的两个小时里。主要的原因是，长期吃油腻的饮食会使心脏血管受损。而且进食太多会增加心率和血压，特别是来自于食物的脂肪酸会进入血液，胰岛素升高会导致冠状动脉收缩。
健康生活十分关键
坚持锻炼强身健体