怎样科学的喝茶

老年人以饮红茶、普洱茶、乌龙茶为宜，可间隔饮一杯绿茶或花茶，但茶汤不宜太浓。儿童也可以适当喝点淡绿茶，但不能喝太多，因为绿茶中的茶单宁摄入过多，会影响生长发育。

青年人处于发育旺盛期，需要更多的营养，以喝绿茶为好。妇女经期前后，及更年期前后，性情烦躁，可饮用花茶以理气调经、疏肝解郁。孕期可以适当饮用淡绿茶，因绿茶中含有较多的微量元素锌。

身体虚弱的人、患有胃病或十二指肠溃疡的病人以及产妇在临产前喝点红茶较好，如果在茶中再加点糖会更好，既可增加热能又能补充营养，这些人不宜喝绿茶。

有心动过缓或窦房传导阻滞的冠心病人，可多喝点红、绿茶，以利于提高心率。患有前列腺肥大的人，宜喝花茶。患有前列腺肥大的人，宜喝花茶。春季抗癌防癌以绿茶为好，若是为了降血脂、防动脉硬化，则宜喝乌龙茶。

常在电脑前工作的人、地质勘探者、经常接触放射线和有毒物质的人员，应喝些浓绿茶以抗辐射。脑力劳动者、驾驶员、运动员、演员等，为了增强思维能力、判断能力和记忆力，应饮用名优绿茶。

春季万物复苏，多阴湿、风寒，人们可以多喝花草茶与水果茶。浓郁芬芳、清香爽口的花草茶，能促进人体阳气生发，有助于发散冬天囤积在人体内的寒邪，又能提神醒脑，消除春困，从而促进机体顺应自然界欣欣向荣的气候环境，有利于提高人体机能效率。