你又消化不良了吗？不用担心了，这是大部分人都有的经验。当我们山吃海喝的时候，当我们对着山珍海味直流口水的时候，你想到过有一天你也会消化不良吗？ 消化不良是胃虚的表现，然而你知道吗？胃虚的根本不在胃本身，而是我们自己，或者说我们的饮食不良习惯，没有规律饮食的健康理念。 下面我为大家介绍几种应对的方法，如果你觉得不错，不妨一试，也别忘了给我打气加油哦
工具/原料
保健理念
方法/步骤
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戒暴饮暴食 胃就是我们的朋友，你对他不好，他一样会有情绪，激烈的时候就是疼痛，甚至```````
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规律饮食最好定点定量，不吃宵夜不吃零食，不多吃难消化食物，不贪食油腻食物。
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饭时不喝水就是吃饭的时候尽量少饮水。笔者就有边吃饭变饮水的习惯，但结果很明显---胃虚。如果这个时候你有吃了坚硬难消化食物就会有消化不良或者胃疼的可能。
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药物辅助治疗 当长期消化不良或是已严重到影响正常的工作和学习的时候，就应当服一些处方或非处方的药物治疗了， 但要记住一点，服药可以缓解一时，不能从根本上解决。
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按摩足三里足三里是胃经的重要穴位，经常按摩能有效缓解胃部不适，更能起到有效防治的 作用
注意事项
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最后 我只想说，我们的胃要靠我们自己来保护，胃是能量的来源，有一颗坚强的胃是健康的保证。
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