卵巢早衰，女性衰老不只是卵巢萎缩、绝经，还包括垃圾毒素的聚集和自身免疫力下降等多种衰老因素共同作用。抗衰老消除更年期也应当采用综合手段，不是单一手段。但以养护为核心，还要排毒、提高免疫。
工具/原料
1
良好的心态
2
均衡饮食
3
良好的情绪状态
步骤/方法
1
调整心态：用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。
2
生活方面：预防卵巢早衰饮食要注意营养平衡，改善皮肤弹性，起到抗衰老、提高免疫功能的作用；加强运动促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老；保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动；维持和谐的性生活可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，提高人体免疫功能。
3
一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。
4
关注月经：卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。
5
情绪调节：人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的
下一篇：日常呵护卵巢的方法