作为山东人的我,吃生大蒜是日常比较常态的饮食习惯。说实在的,平常吃大蒜并没有站在多少营养价值的角度去考虑,可以说就是口感它那股辛辣刺激味,好于下饭,这也形同于爱吃辣椒的四川吧。
方法/步骤
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说实在的,平常吃大蒜并没有站在多少营养价值的角度去考虑,可以说就是口感它那股辛辣刺激味,好于下饭,这也形同于爱吃辣椒的四川吧。
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生大蒜中含有蒜素,也就是那种特有的气味,生食可以更好的吸收其中的硫化合物,这种物质能提高人体的免疫力,增加人体的抵抗力,能促进防控一些有害健康细菌或病菌滋生。
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增强人体的新陈代谢,预防或治疗某些疾病。生大蒜的蒜素还具有调节胆固醇,保护心脏的作用,这比较适合高血脂的患者食用。
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俗话说有一利也就有一弊,生食大蒜也不例外。如果平常大量食用,很容易刺激肠胃,我有时吃多了生大蒜后就有胃部灼烧感,这就是生大蒜中的蒜素刺激的原因,所以过量食用有可能还会引发胃炎。
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再就是大量食用生大蒜,对眼睛也有影响,会感到暂时的视力模糊感。还有长期大量食用生大蒜还有可能会引发口腔炎,像烂嘴角等。这些也都是我亲身的体验。
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吃完生大蒜口中的气味比较重,作为服务型行业的人员也是不允许吃生大蒜的。所以吃生大蒜要适量、选时吃。吃完之后身体若有不适感,暂时就不要食用了。
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