马甲线是很多女孩子都羡慕的身材曲线，其实只要坚锻炼，拥有马甲线不是梦，下面就来看看女生怎么练出马甲线吧。
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
平躺到垫子上，两个双脚打开与髋同宽的位置。
2
微收下巴，抬起肩胛骨底端。
3
卷腹抬起上半身。
4
反向卷腹，屈膝抬高，往后走伸直。
5
缓慢往下放，达到30度时再次屈膝重复动作。
6
用上半身减少支撑。
7
总结如下。
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