从日常免疫力着手，总结以下几点经验
方法/步骤
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一、注重饮食营养吃得营养一些，但是很有可能会变胖，姐妹们可以像我一样，用红薯、土豆、山药、紫薯代替面食、馒头或者米饭。多吃些水果蔬菜很不错，适量补充些海藻硒，既不会发胖还可以提升身体的免疫力。
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二、定时运动平时没有运动习惯的姐妹可以每周运动三到四次，最初不要强迫自己，量力而行，否则很容易受伤，给自己规定一个时间，晚上或者早上都可以，只要坚持，免疫力就会有所提升。
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三、坚持早睡早起的习惯一个良好的习惯有利于身体健康，早睡早起是一件最简单的事情，夜晚来临的时候，无论你是否瞌睡，都该做好休息的准备。早晨起床之后呼吸新鲜空气，迎接一天的好心情。姐妹们要记住一点，那就是千万不要熬夜！