怎样使自己心灵清净

把那些令人讨厌的事物，与那些令人快乐的事物联系起来的时候，厌恶之情就会抵消愉快的心情。如果你把令人讨厌的事物跟失去自控力联系起来，这就有助于自己终止不良的行为，减少欲望。

不要去看那些色情的书刊。现代社会有的作家，挖空心思去写一些色情的场景，写一夜情的故事，这让读者们沉迷于女色和艳想之中，毁掉学业和事业。这给人们的心中，播下多少淫欲的种子？做出多少损德害寿的事情。

不要让自己的眼睛去看那些丑恶的东西，不去关注那些丑恶的事物，因为不值得。明知是不好的东西，不必好奇，否则你就会因此而葬送自己。眼睛不去看，便可避开诱因，内心就能保持清净。

每天早上起床的时间，不能太晚。因为晚起易致火气浮躁，心念难静。因此在清晨早起，对于清心净念，很有助益。

制定一个有力的每日锻炼计划。每天多进行运动锻炼，能减缓精神上的紧张，能消除沮丧的情绪。这就是解决一切问题的基础，使心境明朗快乐。

尽自己最大的能力，在脑子里制止那些不良的念头。把自己的一切念头，从纵容自私的需求上调转过来。可以制定一个节欲的目标。从现在开始，逐月逐年去完成，最终直到完全戒除不好的习惯。