第一是合理安排休息时间，保证充足的睡眠。第二是产后24小时内应卧床休息，丰富的饮食和汤汁，以利于身体恢复和乳汁分泌应改变产后不吃肉，只喝米汤的习惯。第三是产后要争取尽快排大小便，保持大便通畅。第四是注意个人卫生，可用软牙刷刷牙。产妇应在温度适宜的情况下洗头和洗澡，并保持外阴清洁，改变产后不洗澡、不刷牙的陋习。第五是心情要舒畅，不要紧张、焦虑，要逐渐增加活动。第六是产后42天内禁止夫妻生活。第七是产后42天妈妈应去医院进行健康检查。第八是如出现以下症状应去医院就医，腹痛、阴道分泌物有臭味发烧，精神过度焦虑的妈妈，也应及时咨询医生。这是给爸爸们看的，要细心学习呀！
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