坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
方法/步骤
1
注意休息：产后一定要在家里静养，注意睡眠，在宝宝出生后的第二天，活动身体，有助于产后恢复。
2
注意子宫恢复情况：观察恶露的颜色的变化，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3
保持精神愉快：产后的女性精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此保持愉快心情尤为重要。
4
合理安排饮食：需要为产妇身体补充足够的热能和各种营养素，保持饮食清淡营养均衡。
5
保持清洁卫生：从产后的第二天起，产妇可以和往常一样正常洗漱，有助于血液循环。
6
绝对避免性生活：身体已经完全恢复后，才开始性生活，并在产后1年内最好采取避孕措施。
上一篇：科学进行产后保健的方法
下一篇：产后护理‘’重要的三件事。