入夏，OL们都纷纷开始穿上裙装，但是如果腿形糟糕或者腿部臃肿就会让你的整体造型扣分，怎么瘦腿呢,其实塑造完美腿形的方法在生活或办公时几个简单的动作就能办到，但是瘦腿的最快方法贵在坚持哦！
怎么瘦腿_瘦腿的最快方法:美腿居家篇
居家生活的每日瘦腿必修 每天3分钟半蹲练习Step1.首先上半身挺直，双手插在胯部，双腿分开比肩略宽，双脚向外打开，两腿微微弯曲做好准备工作，这个动作可以让大腿和腿根得到有效的锻炼，坚持这个动作一分钟。Step2.随后上身保持直立，双腿继续弯曲，感觉像坐在椅子上的高度，这个动作要注意上半身不要驼背，就这样坚持一分钟左右。建议可以在做操前搭配一些瘦腿产品，尤其是膝盖、大腿根部等容易囤积脂肪的部位，先对局部进行推压按摩，再做半蹲练习效果会更明显。
怎么瘦腿_瘦腿的最快方法:美腿外勤篇
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地铁公车站立法 没有丑女人只有懒女人，如果在上班中贪图久坐，那么就别怪自己臀部和腿部会过于臃肿，站立其实也是对腿部的有效锻炼，但是要完美腿形，光站是不够的，更需要运用巧劲。
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Step1.站立时单腿受力 在站立时应当保持人体站直，上半身挺胸收腹，将重心放在一个腿上，另外一个腿放松，但是人体不要有具体的偏向。
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Step2.更换站立支撑腿 当站立一段时间后，要将身体重心转移到另外一条腿上，身体仍然保持直立，这样两条腿都可以收到均匀的力，不会出现粗细腿的现象，两条小腿的肌肉也能得到有效锻炼。 END
注意事项
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建议可以在做操前搭配一些瘦腿产品，尤其是膝盖、大腿根部等容易囤积脂肪的部位，先对局部进行推压按摩，再做半蹲练习效果会更明显。
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