如何培育健康美丽的幼儿

5岁的佳佳身材高挑,瘦削的弱不禁风,脸色苍白。佳佳经常感冒、咳嗽,身体免疫力较差,抵抗力不强,爸爸妈妈很担心佳佳的身体健康。3-6岁是幼儿身体健康发展的关键时期。人体是“血肉之躯”,有血有肉才健康。只有骨骼匀称,肌肉结实,血液充足,皮肤红润,光彩照人,才是健康美丽的幼儿。那么,如何培育健康美丽的幼儿呢?一、保持积极心情家长要善于观察、挖掘幼儿的闪光点,多鼓励表扬孩子,调动孩子的积极情绪,使他们感到心情愉快,性格开朗活泼,身心健康,增进免疫力,促进骨骼造血功能,使皮肤变得红润而富有光泽。二、坚持规律作息家长要教育幼儿养成科学健康的生活方式,如不挑食、不偏食、少吃零食,按时作息,保证充足的睡眠时间,娱乐有度,劳逸结合。三、经常锻炼身体家长要陪同幼儿每天从事半小时的户外活动,积极锻炼身体,比如:做操、跑步、散步、拍球、跳绳、跳舞等,呼吸清新空气,活络筋骨,强身健体,增强体质,促进造血功能。四、加强饮食调理家长应准备营养丰富的食物,比如:富含“造血原料”的优质蛋白质,必须的铁、铜微量元素,叶酸,维生素B12等,鼓励幼儿多吃鱼、虾、蛋、肝脏、血、肾脏、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜水果。 家长要教育幼儿保持积极心情,坚持规律作息,经常锻炼身体,加强饮食调理,就一定能培养出健康美丽的幼儿!