湿气是中医邪气最常见的疾病，分为外感和内生引起，我今天主要讲一下内生湿气，也就是常说的体内湿气重，今天给大家推荐一个小妙方。
工具/原料
薏米，赤小豆，芡实
方法/步骤
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湿邪主要由于脾胃运化功能减弱，导致水谷运化失常，出现水谷停滞，化湿生痰。同时湿邪可以阻滞脾胃运化。
2
湿邪的表现最要有，舌苔白腻，舌体大，舌边有齿痕，也就中医说的齿痕舌，同时表现大便异常，粘腻解不干净，肢体困重，脸上起痘痘等症状。
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祛湿小妙方：薏米20g，芡实20g，赤小豆20g。以上三个药煮水，为一天的量。当茶饮用。
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以上小偏方饮用可以长期服用，特别是夏天或者南方可以长期服用，可以有效祛湿。
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假如此方效果不好建议找中医辨证，用中药汤剂调理。
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湿气重患者注意饮食少吃辛辣油腻食品，注意少熬夜。
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