许多人都出现过肚子胀气的情况。如何避免呢，教大家如何从饮食习惯入手，避免肚胀气。
工具/原料
1
耐心
2
恒心
方法/步骤
1
吃东西的时候尽量细嚼慢咽，少吃多餐。切忌暴饮暴食。
2
少喝碳酸饮料，少嚼口香糖，减少气体摄入。
3
豆类食品一定要煮熟、煮软了再吃，避免消化不良。
4
饭后不要立即坐下或躺下，应先站立一段时间，或做点轻松的小家务。帮助胃消化。
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耐心
恒心
吃东西的时候尽量细嚼慢咽，少吃多餐。切忌暴饮暴食。
少喝碳酸饮料，少嚼口香糖，减少气体摄入。
豆类食品一定要煮熟、煮软了再吃，避免消化不良。
饭后不要立即坐下或躺下，应先站立一段时间，或做点轻松的小家务。帮助胃消化。