颈椎病的发病病因是什么

内因：主要的内因有以下几种。 ① 颈椎关节在人们的日常生活中活动度很大，具有屈伸旋转的功能，由于大量活动、劳损的积累，日久即形成慢性损害，易产生退行变。在颈椎病中，颈椎间盘出现退行性变是普遍的内因，是发病的基础。  ②颈椎结构的发育不良。先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。

外因：主要的外因有以下几种。  ① 急性颈椎外伤。如抬重物…等。  ② 慢性颈椎损伤，如长期从事刺乡、缝纫、绘画、书写、化验及脑力劳动者，就是我们常说的低头从事工作使颈部长期处于劳损状态所致。 ③ 颈部及咽部感染。如咽喉炎、牙周炎、中耳炎等。  ④ 风寒湿邪侵袭。

避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。

日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。

长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右可以休息5-10分钟，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3-5秒钟，尔后双肩向上坚持3-5钞钟，重复6-8次。如果条件允许，也可以出去走走，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

平时要注意保暖，防止受寒凉，注意为颈部保暖。

改善与调整睡眠状态。人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，发颈椎病。