肠菌群失调如何预防？

肠菌群失调同样是比较常见的胃肠病，肠菌群失调会引发各种胃肠疾病的出现，既影响了工作和生活，还影响到患者的身心健康。那么在日常生活中，肠菌群失调如何预防呢？　　肠菌群失调如何预防？　　合理使用抗生素，避免滥用或长期使用，可用可不用者不用，一定要用的时候用少量的抗生素。这对于如何预防肠菌群失调具有重要作用。对年老体弱、慢性消耗性疾病者，使用抗生素或者激素时，要严格掌握适应症。最好能作药物敏感试验，选择最敏感的抗生素。平时生活中一定要禁烟酒，咖啡，浓茶，生冷，生硬辛辣食物。　　健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群。肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，一旦机体内外环境发生变化，特点是长期应用广谱抗生素，敏感肠菌被抑制，未被抑制的细菌而乘机繁殖，从而引起菌群失调，其正常生理组合被破坏，而产生病理性组合，引起临床症状就称为肠菌群失调症，本症的发生率约为2％～3％。