遇到了一些事情而伤心了，那么，就应该及时进行调整。
工具/原料
1
调整方式
2
摆正心态
方法/步骤
1
1.首先应该明确到底为什么伤心？找到伤心的原因才能真正解决具体问题。
2
2.然后我们应该想清楚到底值不值得伤心，有些事情根本不值得伤心，就不要去想。
3
3.对于那些真的非常伤心的事情，我们还是应该多想一想好的一面，不要纠结。
4
4.对于伤心的事情，我们唯一能做的就是好好生活，忘记曾经的悲伤和难过，也应该自己逐渐调整，不能陷入进去不能自拔。
注意事项
1
不要只想着失去什么要知道还有什么
2
多看看书能让你的心境更加平稳