当今社会，随着竞争越来越激烈，压力过大，感情等因素，抑郁症也随之而来，给人们带来了困扰，甚至可怕的后果，如何战胜抑郁症呢，下面小编说一下战胜抑郁症的十四种方法。
方法/步骤
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1、首先要有良好的生活的规律，并遵守生活秩序。
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2、注重自己的仪容和仪表，保持清洁卫生，穿衣得体，房间要随时打扫干净。
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3、任何情况下都不要放弃自己的学习和工作，在学习工作寻找充实感。
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4、学会克制自己的情绪，学会宽容，并有一个豁达的胸怀去看待周围的人和事。
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5、善于接受新鲜事物，主动积极的去吸收新知识，每天制定小目标去实现。
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6、学会主动解决矛盾，化解矛盾，要有挑战意识，相信自己并坚信自己的能力。
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7、注意自己的言行，多赞美少较真，凡是都要采取合情合理的行动，让自己更好的融入合乎生活情理之中。
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8、待人待事采取的态度因人而异。对的错的不能对于外界每个人反应不能同等态度。
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9、尽力去尝试新的挑战，拓展自己的兴趣范围，试着去接手有意义的新的尝试。
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10、切勿和他人的生活作比较，因为每个人是不同的。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。
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11、善于记录日常中的美好，将日常生活中的美好的事或遇到的人记录下来。
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12、善用面对失败，胜败乃兵家常事，永远不要掩饰自己的失败，因为越掩饰就越耿耿于怀。
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13、去尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的人生天地，去健身去旅行，让自己的生活更加丰富充实。
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14、与乐观的积极的人，与充满希望具有正能量的多交往沟通，善于学习对方的积极与乐观。
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