一、眼睛疲劳有些高年级的小学生或中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将视力移向近处物体，或望近久后再移向远处物体，眼前会出现短暂的模糊不清现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现，是由眼疲劳所致。另外，有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎.这些儿童视力虽然可达到1.0以上，其实已经“奏响”了近视眼的前奏曲。
二、知觉过敏在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、千涩、胀痛，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。
三、全身神经失调原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信息。 以上三点：可以称之为“近视前驱综合征”。从中可见近视前首先出现的并非视力下降，而是神经系统方面的症状。近视眼也并不单单是眼睛的问题。而是与全身变化息息相关。据专家统计：近视眼发生的先兆症状，40%先表现在敏感的三叉神经系统和自主神经系统。我曾碰到一位大学少年班的学生，来检查前6个月已有较严重的眼疲劳。检查发现，双眼视力均为1.5。双眼眼压2.30千帕，均属正常，其他检查也在正常范围。可见，近视发生是有信号的及早发现近视先兆，就能及早预防近视。
预防近视应从哪些方面着手近视有先天和后天之分，导致后天近视的原因，除了家庭因素外，生活空间狭窄化、升学、工作压力的加剧都增加了易患近视的机率。提醒，易患近视的高危人群有以下几类：1、自我要求高的人：竞争压力的增加，自我要求高的人做任何事都比别人努力，便增加近距离工作的用眼量。2、容易紧张的人：容易紧张的人，全身肌肉随时紧绷，使自己处在"备战状态"，眼睛的调节肌肉亦持续的紧张，自然易患近视。3、功课突飞猛进或突然遭遇重大压力的人：功课突飞猛进则显示这段期间内有较多的近距离用眼。4、长时间使用电脑的人：使用电脑属于近距离的作业，眼睛就处于高频调节的状态。以粗略的估计，使用电脑二十分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时，所以长时间使用电脑也成了易患近视的主因。1.保持正确的阅读姿势，1250px的距离为佳良好的阅读习惯也很重要。晚上玩手机时，光线反差会造成眼疲劳，因此一定要开灯，千万不要摸黑作战;浏览时间每40~50分钟要休息10~15分钟，不要躺着;将手机的背景选择为比较柔和的背景色。专家指出，因为50cn时肌肉张力可以保持在一个很低的水平上，长期用眼不会造成疲劳，或者使用德医生眼部按摩仪，因此眼睛与手机之间应保持合适的观看距离，1250px左右为宜.2.平衡膳食是基础许多白领人群对于用眼卫士都存在误区，认为眼睛累了才需要休息，否则没有大碍，正是对用眼健康知识的忽视才导致眼疾频频找上门。作为办公族，想避免干眼症等职业病没有"灵丹妙药"，最好的预防方式就是三点：1.保持正确的阅读姿势;2.平衡膳食;3.补充抗氧化剂的摄入，维生素C是其中一类。人体自身需要加强保健，引起眼睛疲劳的原因是多方面的，平衡的膳食营养结构是基础，即摄入谷物、红色和绿色的蔬果、马铃薯、豆类、蛋白质和膳食纤维的食品。抗氧化剂的摄入也对缓解眼部疲劳有一定的作用，比如维生素C;此外，也可多吃含Mg元素较多的菠菜缓解疲劳，含有很多有机维生素A的葵花籽也可适当摄入。3.抗氧化剂的摄入很关键在保持正确的阅读姿势和平衡膳食的情况下，补充抗氧化剂就会有比较好的功效了。一些食物可以对抗眼睛疲劳，还能帮助明目养神，让你的眼睛更明亮。如黑豆、核桃等坚果，猕猴桃、木瓜、桑椹、蓝莓、紫薯等蔬果都能有效地缓解干眼症。另外，富含花青素的胡萝卜也可起到一定的护眼作用。