我们经常会在外面吃粉丝,当然根据我们自身的爱好,可以点很多形式的粉丝,比方说麻辣烫的粉丝,凉皮中的粉丝或者以白菜粉丝,蚂蚁上树,猪蹄粉丝等等。今天我来介绍一下时蔬粉丝煲,以粉丝做为主食来食用,以当季生产的蔬菜做配,虽然没那么彻底的无油无淀粉,大家也可以偶尔尝试一下,新鲜美味。
食材
1
土豆 半个
2
粉丝 一把
3
青菜 两棵
4
榨菜 四个之一个
5
鸡蛋 一个
6
盐 些许
7
花生油 些许
方法/步骤
1
粉丝温水泡软,土豆去皮后切片或切丝,青菜洗净后切段,榨菜洗净后切片。
3
煮一锅水,在里面倒5-6滴花生油,水量比平时的一碗大多一些,类似粉丝煲的话,水量多比较不容易糊掉。
4
白水煮开时,土豆最不易熟,要最先加入。放入土豆之前,土豆最好用凉水泡一下,洗去表面浮有的淀粉,防止汤水变浊。如果有蕃茄就最好了,可以用番茄打底,酸酸甜甜,味道更好。可以将切片的番茄放入,然后待它全部溶入水中时,把皮捞出,就可以做番茄汤底了。
5
等土豆片变得有点透明了以后可以加入青菜段和榨菜片了。土豆没有经过油炸时,其它它是一类吸油食物,即你消化它的能量大于从它那里吸收的能量,相当于是一种减肥食物。
6
等再次煮沸,期间可以加少许盐,可以保持青菜的鲜绿颜色。煮沸后,加入盐调味。
7
将蛋剥壳,切成两半,放置于汤面上,用于装饰用。食用吧!其实还有其它时蔬可以使用,比如说四季事,荷兰豆,芹菜等,每样蔬菜的量要少,不要太多,不然满满当当,吃得太累了~
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