减肥的头号大敌是什么？贪吃!所以为了你的减肥大计不至于被毁嘴上，让我们来研究一下，是什么方法能让你面对美食岿然不动！
方法/步骤
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NO1:细咬果仁可以降低食欲富含脂肪与营养的果仁，比起饼干低脂小食更能充饥，其中松子更是佳品，的一项研究发现，松子含有的脂肪酸能促进缩胆素产生，而缩胆素是能抑制食欲的，从而起到减肥目的从右侧图库拖动图片到此处
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NO2：软毛牙刷刷舌头法在每餐前后用软毛刷刷舌头可以收减低食欲之效，因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱。
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NO3：中医疗法穴位减肥是抑制食欲的一种方法，食指和中指的头一、二节是食欲的穴位，每日用衫夹夹在这个位置上15到20分钟，可以降低食欲
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NO4：万能苹果多吃苹果既能少生病，亦也能减肥，苹果含有丰富果胶，是一种能抑制食欲的水溶性纤维，可以减慢消化过程，令饱满感更持久
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NO5：薄荷牙膏薄荷强烈的气味对食欲抑制非常有效，在想吃东西前就刷一下牙，但对此味过敏者，反感者，请慎用
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