关乎养生，睡前这些东西不适合吃的
方法/步骤
1
坚果类。比如瓜子、核桃等等，坚果中含有的不饱和酸，会促使胃酸返流。
2
柑橘。富含维生素C，易使肠胃反酸。
3
巧克力制品。含有咖啡因，不易入睡。
4
酒。醉酒入睡很伤身体
5
5、高脂肪的事物，易导致胃贲门松弛和胃酸返流
6
6、苏打水，对胃贲门有损伤作用，睡前不宜引用。
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坚果类。比如瓜子、核桃等等，坚果中含有的不饱和酸，会促使胃酸返流。
柑橘。富含维生素C，易使肠胃反酸。
巧克力制品。含有咖啡因，不易入睡。
酒。醉酒入睡很伤身体
5、高脂肪的事物，易导致胃贲门松弛和胃酸返流
6、苏打水，对胃贲门有损伤作用，睡前不宜引用。