我也是一个很胖的一个人，记得那次，谈恋爱！女朋友突然提岀分手。那时我已经快爆炸了，最后我下定决心了，我就到处找医生，但是很多医生都治的没好大效果。我现在把很多医生的建议都总结起来了，效果不错。
工具/原料
1
香蕉，苹果
2
芦荟
方法/步骤
1
1碗白米饭含有约160卡的能量，而每根香蕉只含有80至100卡的能量。若每餐以香蕉代替一碗米饭，便可以达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300卡的能量。 优点：香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可以消除浮肿现象。
2
苹果本身含有大量事物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随尿液排除体外，有美容效果．
3
芦荟皮内透明的果肉部分有很强的免疫力,除了含有可以使血液流通畅顺的果胶成分外,更可改善便秘,使肌肤光滑柔美.
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