高尿酸带给我们身体的危害不用多说相信大家也都知道，所以远离高尿酸就显得尤为重要。其实高尿酸的形成多半和自己的生活习惯有关，如果平时的生活和饮食方面不注意的话，发生高尿酸的概率就会很高，甚至引起痛风。所以要想远离高尿酸就必须要从平时下手，下面我们就一起来聊一聊吧。
工具/原料
酸立清茶，肽硒齐，运动，白开水
方法/步骤
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首先要说的第一个生活习惯就是要多喝白开水。白开水对于我们身体的好处是有目共睹的，不仅仅可以满足身体内部基本的水分需求，同时也是可以加速新陈代谢的速度，帮助排除体内的毒素和垃圾。所以对于一些高尿酸患者来说多说白开水绝对是百利而无一害的，每天至少保证1500毫升的摄入量。
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第二个生活习惯就是要多吃碱性食物。对于高尿酸患者来说，只有多食用一些碱性食物，才能够保证身体内部的酸碱平衡，才能保证身体健康。常见的碱性食物有苹果，海带，菠菜，大豆等等，同时要注意尽量的少吃辛辣刺激食物，以清淡为最好。必要的时候可以服用酸立清茶+肽硒齐来帮助调节高尿酸。
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尿酸可以说是属于我们身体内的一种毒素，如果过多的话，就必然会存在危害，所以一定要早期的预防，远离高尿酸。生命在于运动，对于高尿酸的朋友来说，选择几个自己比较喜欢的运动项目并坚持锻炼也会给自己的身体带来健康的。只是选择运动项目的时候要以自己的身体健康为前提。
注意事项
饮食应该清淡一些，不要吃刺激的食物。
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