现在，辣椒越来越受欢迎，很多人已经无辣不欢，于是就有越来越多的人去研究这个辣。
工具/原料
辣椒
方法/步骤
1
辣椒能有效地燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢。
2
辣椒能使体内的热量消耗速度加快，
3
吃辣后吸收的热量和脂肪量都要少得多。
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可见吃辣椒可以达到减肥的效果。
5
吃辣椒还能强健肌肉，这是因为辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。
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因此，在进行大量运动前可以吃些辣椒。
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