根据自己的口味和保健需要，选择不同的原料，将原料分别炒制成熟料，然后在家用粉碎机中打磨成粉状，取适量用开水冲泡即可食用。
食材
1
大麦 500g
2
荞麦 250g
3
玉米 250g
4
高粱 250g
5
薏米 100g
6
黑芝麻 200g
7
白砂糖 150g
方法/步骤
1
清洗：将主料和辅料黑芝麻分别淘洗干净。
2
炒制：分别炒制主料和辅料，务必注意不要混炒，以免由于颗粒大小不一样，导致生熟不一致，主料炒制应以微焦为宜，这样容易泡制，同时焦香浓郁。
3
粉碎：根据家用粉碎机的容量，每次各取适量炒制好的主辅料以及白砂糖放进粉碎机中，开启电源约3分钟，注意每次放的料占粉碎机容量的一半即可。
4
过筛：将碎料过筛，筛网50目左右即可，将未粉碎的颗粒物分离并重新粉碎。
5
食用方法：取适量粉料，加开水冲泡并充分搅拌均匀即可食用；如有条件，放微波炉高火1分钟左右，则口感更佳。
注意事项
1
炒制芝麻时一定要注意火候，中途要不停翻炒，当噼啪声渐少时即可关火，利用余温加热，
2
芝麻和主料混合粉碎，否则容易粘粉碎机刀片
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