减肥期间，控制食欲是很多女性的常见做法。管住嘴，迈开腿可谓是减肥界的真谛。但是民以食为天，想要控制自己食欲是有难度系数的。以下方法可以帮到你
方法/步骤
1
有时候我们不是饿了，只是嘴巴寂寞了。所以找一种可以让嘴巴不寂寞的事，比如喝白开水，再比如嚼口香糖
3
让自己忙碌起来，一般我们都是比较闲的时候会很想吃。只听说过忙的忘了吃饭的很多~
4
和不爱吃东西的闺密一起去逛街，然后你就发现不想吃了
5
想吃的时候，穿你那些穿不下的衣服、裤子，特别是你很喜欢的。
6
称重，如果你的基数很大，那么想吃的时候就看看自己肥胖的照片，称下体重，你觉得还想吃的话只能说每个人都有选择美和丑的权利
注意事项
1
如果还是没办法的话，请保持正常饮食，减慢速度，慢慢的食欲下降
2
建议将自己的食物变清淡些，优益健康还可以抑制食欲
3
有的人看大胃王也可以抑制食欲，但这个因人而异
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