虾仁含有丰富的蛋白质且能补铁,但是很多小孩子嚼不烂。鸡蛋是孩子日常补充蛋白质的重要食物,但是炒鸡蛋、煮鸡蛋孩子又不爱吃。根据以上情况小编结合自己家的萌宝,推出一款新意做法,即虾仁鸡蛋膏。
食材
1
鸡蛋 两个
2
大虾 两个
3
香油 20克
4
食盐 10克
5
清水 50毫升
方法/步骤
1
准备是食材。 鸡蛋:选用新鲜鸡蛋两枚,如果家里有山鸡蛋,口味更佳。 大虾:最好选用新鲜的大虾,如果不方便,也可以选用冷冻虾。
2
食材处理。 将鸡蛋打碎放进一个小碗(该小碗必须是导热的,如瓷碗、玻璃碗,不能用保温碗)。将大虾拨开,去除虾头虾线等脏物,放在案板上剁碎,然后放入鸡蛋碗内,加入少许食盐(儿童咸味味蕾是成人灵敏度5倍,建议少量放盐)。加入少量清水(清水的多少决定鸡蛋膏的松软程度,水越多,鸡蛋膏越软,根据孩子口味来吧!),用筷子将鸡蛋、虾仁、清水搅拌均匀。
3
食材加热。 在炒锅内加入清水,将盛放鸡蛋的碗放入锅内,加入清水的量,应处于碗的中下部位,然后大火烧开加热,指导碗内鸡蛋全部成型即可(大约10分钟)。
4
出锅处理。 鸡蛋膏全部成型出锅后,加入少许香油即可。一碗美味营养的鸡蛋膏出锅。
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