为何我会有那么多的心理问题？

杨老师:您好!为何我会有那么多的心理问题?一,只要有人在旁,我做什么事情都做不好。特别是在旁的是女孩子,或者是对我很重要的人,比如我的上司,我就会表现得非常紧张,写字,打电脑,倒茶等手会抖得很厉害,脑子一片空白,脸会涨红得很,动作会很不自然,甚至会冒冷汗!二,我不知道如何与人交往。与人相处总觉得没有话题,我说话似乎经常会得罪人,对某些陌生人也总觉得很不顺眼;特别是和女孩子交往,往往会头晕目眩。很害怕和亲戚交往,所以我从小到大,很少去走亲戚,亲戚来时,也总觉得很恐慌。三,我是广东客家人,在深圳打工快六年了,几乎每天都可以听到别人讲白话,但是到现在,我连听懂白话都有还相当困难,更不用说会讲了。记得我刚从家里出来时,异地客家话我听起来很吃力,往往要别人重复多次才能听懂,不过到现在,不管是哪里的客家话,我听起来都没有问题,但就是白话,这么久了我连一点进步都没有。我并不耳背,也可以讲一口流利的普通话(对于广东人来说,算是很流利的了),为什么我学不会白话?刚开始,别人对我讲白话,重复多次那怕是很短的一句话,我都听不懂,搞得人家都不好意思了,而我能说的比较简单的白话,我根本没有勇气讲。而广东人对广东人讲普通话也觉得很没面子,所以我的话越来越少。因为这些,我不知遭受过多少别人的白眼!我的表达能力实在太差了,其实我的心理问题岂止这些呢?我不知如何去克服,也似乎已经没有了去克服去改善自己的理由,因为在我从小到大长期遭受别人的歧视和白眼之中,早已经看透了人的本质,即使我将来能够有幸出人头地,我仍然会很孤独,很寂寞!我仍然活在死尸堆中!我周围的人决不会因为我的出人头地而有质的改变!我不想具体去说我的童年的经历,我的童年是不堪回首的。我知道童年的不幸经历会对一生造成多少永远都无法抹去的阴影。这位朋友:您好!其实您的心理问题并不是很多,说白了也就是有点自卑,自信心缺乏一点罢了。无论是较重要的人和异性在身边而出现紧张焦虑,或是与他人交往恐慌,还是说“白话”没有勇气,其实质都是“从小到大长期遭受别人的歧视和白眼”而形成的自卑感。那么怎样才能克服自卑建立健全自信呢?首先要明白“尺有所短,寸有所长”,都有个人的长处和短处。也就是说要从您所擅长的一点点小事开始肯定自己,以自己的长处来接纳自己,比如,如果您拿自己的数学与陈景润比,您肯定比不过他,那么我们就拿持家过日子来与他比;如果拿画画与毕加索比,我们显然不如他,那么就拿写作能力来与他比。这样我们拿自己的优点就会给我们增加自信心。所以我们不能只看到自己的不足,也要看到自己的优势和别人的劣势,然后对自己积极认同。其次,您“与人相处总觉得没有话题,我说话似乎经常会得罪人”,关键是自信心不强,不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流,毫无主见,没有魄力,造成心理上的抑郁,沮丧。心理学家认为:如果您自己觉得自己蠢,那您就蠢。如果您自己觉得您高雅,您就高雅……。因此,自卑心理是可以战胜的。但要战胜它,只有依靠您自己。第三,积极的自我暗示。要看到自己积极的方面(比如,看到自己是一个非常聪明、敏感、很有道德感、很善良的人),经常用积极的内部语言对自己进行自我评价(比如,像一些短的肯定的句子去应付您的负面想法,像“我很有能力”、“我工作愉快”、“我的工作就像玩耍一样轻松”之类,或集中精力应付生活中其他方面的困扰,如“我很健康”、“我精力充沛”等),而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价,同时用内心语言告诉自己:都是一样的人,他行,我也行。他能做,我也能做。第四,积极与他人交往。心理学家的研究指出,当个体独处时心理活动会向自己的内部转化,它的范围、内容、认知都受的局限,这样就会造成孤独、焦虑、自卑、情绪化的“第三状态”,以及不被他人理解。当一个人缺少了人际交往,以及他的心理不被她人理解,无论他自己感觉“多么超前”,战斗是很危险的事情。所以,这就需要关心和注意他人,积极与他人健康交往。当自己被他人关心、关注的时候,心中就会有一种倍感温暖、倍感安全的自信和快乐油然而生;同时心理也得到净化,心态也会得到平衡,当然自卑心理也就会在健康的交往中逐渐消除。这位朋友最后要提醒您的是:自信是真正的成功之母,人生的任何成功,无不源于自信,无不为自信所孕育。自信有如良种,把它及早埋在心田,经风沐雨之后,便可望结出丰硕的人生之果。然而,倘若只有自信而不自强.便会流于自命不凡的虚骄和狂傲,纵然心雄万夫.但却一无可为。只有自信而又自强,才能鼓起奋飞的双翼,只有志存高远.才能前途无量。自强,就是敢于向命运挑战,自强,就是永不服输,自强,就是一往无前地奋进——倘若脚下无路,就开出它一条路来!如果说,自信是永不枯竭的源泉,而自强是奔腾不息的波涛,那么自制便是把生命的激流,引向大有作为的渠道。我相信您是一个有所作为的成功人士,当然也相信您一定会自信自强起来的,您的朋友杨永龙祝您成功!