倒叙茶会：枸杞的五种养生功效

1.养肝明目枸杞对肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。据研究表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

2.抗衰老枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

3.滋补肝肾枸杞性味甘平，中医认为它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代的人们来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。很多人喜欢用来泡茶。

4.美容常吃枸杞可以美容。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白的作用。

5.提高睡眠质量枸杞四季均适合食用，经常饮用的话，可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等问题都有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。不过，倒叙需要提醒你的是：枸杞的食用方法，冬夏是有所不同的，夏季适宜用作泡茶饮用，冬季则可煲汤，而且泡茶最好的时间是下午，有利于睡眠。