上班期间如何预防痛风发作？

多喝水办公室里最难做到的就是经常喝水，尤其是部门比较忙的，但是即便如此，我们也要抽出功夫喝水，只需要1-2分钟时间即可，上班时间一定要保持每隔一段时间就喝一杯水，只有这样才能多排毒，才能利尿，才能有助于我们排出尿酸，防止痛风的发作。

注意食堂用餐食堂用餐我们都知道，可能会有鱼和肉，有的朋友们在家里因为自己做饭，控制着不做就不吃了，但是食堂有可能就管不住自己的嘴了，这样是不行的，所以一定要注意食堂用餐，能不吃就不要吃了，防止自己犯病，痛风是一定要管住自己的嘴的。

防止着凉如果你的指标比较高，最怕的一件事情就是凉到，尤其是你经常脚犯痛风的，如果脚地下凉了，那么只要你指标高，你就有可能犯病的，所以不妨准备一个暖宝，随时能够帮助自己取暖，这样效果也是不错的。

多走动痛风的病痛其实还是比较适合多走动的，没事儿的时候勤走一走，这样也可以防止自己久坐办公桌，这样对身体健康也是有好处的， 对于你的痛风也是有好处的，不妨试一试。

少喝饮料饮料这东西对于身体来说是很不健康的，很多都是勾兑的，而且不利于你饮水和排尿，而且碳酸饮料还会导致骨质疏松，就更不利于你痛风的治疗和预防了，所以不要或者少喝饮料。

心情要好心情好可以治百病，这话一点也不假，如果你的心情不好，那么你的身体机能各方面都会受到影响，而痛风虽然不能直接因为你的心情而发作，但是绝对有可能会因为你的身体机能的下降，由其他因素导致你的痛风发作，所以也要控制好自己的心情。

不要剧烈运动在单位难免可能会有一些体力活，或者一些体育活动，即便有，你也不要太过剧烈的运动，运动一会儿就要休息一下，尤其是要注意不要有关节的损伤，否则是很容易诱发痛风发作的，那样就不划算了。

一、一定要重视自己的病情。

二、注意保养平日里犯病的地方。