钙对人体生长起到很重要的作用。
方法/步骤
1
骨头汤，如猪骨等，含钙较多。
2
牛奶，每天喝杯牛奶，能补充人体所需钙。
3
虾皮，含有大量的钙。
4
黄豆，含钙量较多。
5
海带中的钙也很多。
6
花生，含钙很多。
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骨头汤，如猪骨等，含钙较多。
牛奶，每天喝杯牛奶，能补充人体所需钙。
虾皮，含有大量的钙。
黄豆，含钙量较多。
海带中的钙也很多。
花生，含钙很多。