产妇食用薏米的好处

产妇

薏米

好处一：薏米中富含维生素E，可以起到消除色素斑点和滋润肌肤的作用，因此产妇食用薏米能美容养颜。

好处二：薏米中富含蛋白质，100克的薏米含有12.8克的蛋白质，而蛋白质是细胞生长时所需的主要原料，能修复生产时损伤的组织，因此产妇可以通过食用薏米来获得充足的蛋白质，对子宫的恢复有帮助。

好处三：薏米中含有多种维生素和矿物质，这些物质不仅能够促进新陈代谢而且还能够减少胃肠的负担，所以薏米可以为产妇迅速补充营养，帮助产妇的伤口快速愈合。

好处四：薏米是谷类中纤维质含量最高的，薏米不仅纤维质含量最高，而且还是低脂、低热量的健康食品。因此产妇经常吃适量薏米，能够保持身体轻捷，避免产后身材臃肿肥胖。