别让这些习惯损害你的胸部

1. 一天喝超过3杯黑咖啡你每天会喝几杯咖啡？根据瑞典的统计研究，的确一天喝超过3杯黑咖啡的人，胸部比不喝的人小了将近17%。不过还没有实际理论支持喝黑咖啡真的与胸部缩水有关。虽然也有可能是生活型态之类的其他问题，不过很在意的话还是少喝点吧。2. 喝水太少缺水是女性的大敌啊！虽然一天要喝到2000c.c.真的很难…..不过要是水喝得太少，身体缺乏水分会不利于代谢老废物质。一方面是淋巴循环会变差，另一方面也有可能让胸部变小喔！3. 加速减肥减肥要注意别一下子减太猛其实以健康角度来讲，1个月减掉1、2公斤就算是极限了。大家都知道慢慢走才走得远的道理，如果採用急遽、伤身的减肥法，身体摄取不了足够的热量，体内的平衡也可能会崩毁，胸部的脂肪也会消风。嗯….都已经到这种程度了，胸部变小恐怕反而没那么重要了吧？4. 只吃水果蔬菜均衡的饮食还是最重要的喔虽然只吃水果蔬菜听起来挺健康的……但人毕竟是杂食动物，就算是素食者，也会想办法从不同管道摄取蛋白质、矿物质等等。肉类除了有这些成分，还有个说法是：牛肉对于增加体内的女性荷尔蒙有帮助。5. 剧烈运动别把全身的脂肪都变成肌肉了啦嗯….运动太剧烈的话，胸部甩来甩去总是很不舒服啊！除了这点，剧烈运动却没有做好热身、也没有持续不懈的话，胸部的脂肪可能会因为运动而不见喔！但当然，坚持下去的话，全身体态都会改善，配合正确饮食胸部是不会再变小就是了啦。