怎样减掉肚子上的赘肉？对于赘肉，我们每个人都非常讨厌，谁都希望自己能够拥有一副完美的身材，然而赘肉偏找上了自己，那么怎么才能减掉肚子上的赘肉呢？不妨看看如下攻略。
方法/步骤
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仰卧举腿仰卧举腿主要锻炼的部位是下腹部，在收腹直抬腿的过程中，下腹部的肌肉得到了充分的锻炼，这样就能起到减少腹部赘肉的效果；
2
仰卧起坐仰卧起坐和仰卧举腿的方式类似，也是能够锻炼腹部肌肉，减少小腹赘肉；
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跑步跑步是最好的全身减肥方式，跑步时全身大部分肌肉进行运作，肚子上的赘肉也能消耗；
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原地扭身赘肉主要分布于腹部，扭腰能够使肚子上的肌肉运转起来，两腿微张，手臂平举旋转，来回左右扭身；
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快走如果平时锻炼的时间不多，但我们每天都需要走路，可以使用快走的方式，加速卡路里消耗，减少赘肉；
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饮食控制减肥需要运动和饮食共同搭配，在饮食方面，应该减少油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果，多喝水； 以上就是小编分享的如何减掉肚子赘肉的经验，希望能够帮助到 大家！
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