怎么预防肩周炎，这里介绍一个很好的省时省力的方法
工具/原料
无
方法/步骤
1
把手臂伸直，已肩部为中心画360度的圆圈。
2
做100下，每天早晚各一次。然后结合肩周康做一个小时的静坐。
3
坚持一个月，肩周炎即可缓解。
注意事项
无
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把手臂伸直，已肩部为中心画360度的圆圈。
做100下，每天早晚各一次。然后结合肩周康做一个小时的静坐。
坚持一个月，肩周炎即可缓解。
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