你是否有这种感觉，只是出门走了几个小时，马上觉得很累。稍微打扫了一下家里，就感觉浑身难受，干坐了一下午，也累的想马上回家睡觉。那么这是什么原因引起的呢？下面就让小编带你们看一看
工具/原料
自己
方法/步骤
1
心理方面的因素抑郁症或其他类似的精神系统疾病会导致患者感觉疲倦。如果你有类似的症状，那么你可能会经常感觉疲劳。要注意保持心情愉快
2
身体缺乏锻炼如果经常不运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，这样就会容易疲倦。
3
睡眠质量不好如果你一天睡眠时间不足7小时，或者经常性熬夜晚睡，或者多梦，多次起夜，会经常性感觉疲倦。要早睡早起。
4
缺少微量元素如果身体缺少锌，钾等元素，容易感觉疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。
5
体内毒素过多当体内毒素过多时，身体的免疫系统和解毒器官会忙于排除体内积存的毒素，使体力减退。这样就会容易疲倦。
注意事项
1
注意饮食规律，保持良好睡眠
2
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