在夏天到来的时候常常在白天有种睡不饱的感觉，睁眼都困难，一直打哈哈，挺无奈的。
方法/步骤
1
适当在疲劳时睡一下，大约40到60分钟，以保证其他活动的正常进行。
2
注意饮食，不要吃太饱，不要吃太过油腻的食物，少吃慢吃。
3
在通风好，光线适宜的房间里睡觉，有利于睡眠效率。
4
适当刺激，使用风油精等刺激性物品保持清醒。
5
醒来时用薄荷味牙膏刷牙，冷水洗脸，可瞬间清醒。
6
深呼吸，举目遥望远方，大幅度活动身体……
7
补充钾元素多吃香蕉，海藻，菠菜等等。
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