女生每天都有这么几天，脾气暴躁，发懒，这个时候要是在吃了不宜吃的东西，在肚子疼，那就完了。
方法/步骤
1
生理期时不宜吃生、冷、不新鲜的食物，还有刺激性的比如辣椒。也尽量不接触碰凉水，避免月经加重肚子痛。
2
月经期间尽量不要做剧烈活动，因为此时子宫内膜处于破损状态，剧烈运动可能导致血液循环加快，可能导致月经量的增大。
3
尽量少吃良性水果。凉性水果如下， 火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓。
4
要勤换卫生巾，注意自己的卫生，防止感染。
5
经常清洗阴部，注意卫生。
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