相信大家总有一段时间控制不住自己,狂吃,结果呢?上火了,上火很容易出鼻血,两眼红赤,牙痛,咽喉干痛,口腔溃烂等症状。其实上火可以通过饮食调节。
方法/步骤
菊花茶降火,为什么说菊花茶可以降火,因为菊花是我国十大名花之一,其成分具有可抗病原体,增强毛细血管抵抗力的功效,经常喝几杯,可以降火。
方法/步骤2
喝水降火平常早上醒来喝一杯,可以清肠道,还可以降火,每天都有喝到7,8杯,有利于促进人体循环和新陈代谢,但是千万不要喝冷水和生水。
方法/步骤3
多吃蔬菜降火胡萝卜,大白菜,冬瓜,茄子,苦瓜等司空见惯的蔬菜多数可以降火
方法/步骤4
多喝绿豆粥降火绿豆粥有清凉的效果,所以对降火有很大的帮助,但是不能只煮绿豆,一定要加米
方法/步骤5
喝莲子汤降火煮法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加入适当的冰糖,用水煎,即要吃莲子也要喝汤。
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