失恋后失眠怎么办呢?失恋，是个不幸的字眼。前辈告诉我们，若干年后，失恋者后悔的不是失恋本身，而是由它引起的心理上的折磨。尤其是爱的深切而又第一次失恋的年轻人，他们的心理上往往会在短时间内或长时间内失去平衡。
工具/原料
1
耐心
2
细心
方法/步骤
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其实失恋的时候人真的是非常痛苦的，出现失眠的情况也是很正常的，在这个时候我们除了要安抚自己吃饭，还要给自己找一点事情做，比如说我们可以去健身多好认识很多的新朋友，这样子就会心情好一点，不会失眠了。
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如果真的是因为时间而出现失眠的情况，那么我们也不要难过，大不了特种快快的哭一场，哭过之后就会感觉非常的累，就会想睡觉了，就算肿的眼睛去面对明天，也比失眠的情况要好得多。
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我们还可以听写自己喜欢的音乐，最好是欢快的音乐，如果没晚上睡不着的话，还可以看一些比较开心的喜剧，这样子都会让我们的精神状态得到一个很好的恢复，时间长了，我们就会慢慢的忘记伤痛。
注意事项
1
放松
2
调整
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