很多女人在孕期会出现乳晕变深的情况，许多爱美茹凉因为乳晕深，变得自卑，怕自己的老公嫌弃，所有女人都想让自己的胸部为得更完美，我们该怎么办呢？如何让乳晕变粉呢？生活中应做到以下几点，跟小编一起看一下吧。乳晕深是怎么回事呢？1、孕期，由于女性孕期荷尔蒙随着怀孕周期变化会产生变化，会导致黑色素的沉淀，另，孕期雌激素分泌过量也会导致黑色素的增加，从而使用乳晕颜色加深。2、内衣面料粗糙面料粗糙的内衣会造成摩擦，也会增加黑色素的沉淀。平时注意选择棉质的衣服，勤换勤清洗，可减少黑色素的增加3、遗传：有些女性在出生不久后，父母便会发现孩子的乳晕要比别的同龄孩子大些，这有可能是遗传因素。
工具/原料
黑色素
方法/步骤
1
从饮食改善黑色素增加，我们都知道在经常吃的瓜果蔬菜中富含多种维生素，也是我们人体必须的营养成分，然而经常补充维生素不仅对健康有益，也能对皮肤的黑色素沉着有一定的改善。
2
保持良好的睡眠，睡眠对于女性朋友们来讲太重要了，我们都知道“美容觉”这一说法，人们在进入沉睡的状态时，会使用皮肤里的毛细血管循环增多，并分泌和清除的过程会加强，能促进皮肤的再生。让皮肤细腻有光泽，可以抑制黑色素增多。
3
运动，经常锻炼的人显年轻，主要是因为运动时排出的汗水可以将人体内多余的毒素和废物带出体外,因此当我们大量排汗时,能帮助我们清理皮肤的毛孔,可以避免黑色素的堆积。
注意事项
平时保持良好心态，避免吃辛辣，油炸，烧烤等食物，经常清洁皮肤。
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