技巧一：“粉嫩”面膜 一分蜂蜜加三分面粉（也就是1；3的分量）搅拌成面膜状涂在乳头乳晕上，15分钟后洗掉，再用热毛巾敷几遍（热毛巾变凉为一遍），敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下（爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以）。一个星期最多做两次。一般做五六次后会慢慢恢复乳头乳晕原有的嫩红，但是如果是先天的乳头乳晕偏黑，就要做十来次左右。虽然很多mm持怀疑态度不敢用，但是我可以告诉大家，这个偏方是我及朋友经过好几个月的验证得出的结果哦! 众所周知，蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品，两者的性质都非常温和，不会伤害到乳头乳晕如此娇嫩的部位。最后擦爽肤水的时候只需用化妆棉沾一些轻轻擦即可。主要是清洁作用，而且它挥发得很快，不会对乳头乳晕造成任何副作用的！当然，如果实在不放心化妆水的可以用矿泉水或者凉开水代替哦，这个关卡的作用一是为了收紧热敷后的皮肤组织，二是为了再度清洁。
技巧二：美胸护理 美容师建议，25岁以上的女性应更注重胸部护理，最起码是半个月或一个月到专业机构进行胸部保养，而胸部保养的最佳时期是排卵期前一周。据美体顾问杜小姐介绍，从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，因为这是雌性激素分泌的高峰期;而月经后到下次月经前是次佳时期，这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。胸部乳晕嫩红护理,包括胸部结实紧致护理、胸部丰胸塑胸护理、胸部乳晕嫩红护理等项目,使用中药产品红花漂红素以及人手按摩来达到效果，比如乳晕颜色变暗是血液循环变慢的缘故，所以刺激血液循环是根本。
技巧三:美胸步骤 1、清洁：用一些天然的产品如死海浴皂、香薰浴盐等进行沐浴; 2、去角质：别以为胸部肌肤比较嫩而不用去角质产品，其实这个部位也需要去角质，只是产品要选择刺激性小的，如去角质乳等; 3、开背：有些美容院在做胸部保养项目前会增加“开背”步骤，通过精油开穴，并把背部的脂肪推向胸部; 4、超声波导入：把乳晕嫩红素导入乳晕，令乳晕逐渐恢复粉嫩状态; 5、胸部按摩：用胸部保养精油和紧实美胸乳，增加乳房弹性、平衡内分泌; 6、敷体：凝白定型膜加保鲜膜辅助定型20分钟。
关于制作和使用“粉嫩”面膜的细节，还有以下几点提示： 1、能不能用珍珠粉代替面粉？可以，但是珍珠粉成本比面粉高，个人认为没必要这么做。 2、能不能不加面粉只用蜂蜜？不可以，面粉是去除黑色素的，没有面粉或者没有蜂蜜都没法起到去黑效果。 3、能不能不热敷直接洗澡？不行，热敷跟洗热水澡是两个概念。 4、能不能天天做？不能，乳头乳晕部位比较娇嫩，天天做会损坏皮肤组织。一个星期最多做两次就行了。 5、这个偏方到底有没有效果？有，我本人已经开始尝试，并且已经感受到一些改变。 6、有没有副作用？没有，面粉和蜂蜜都是天然的原料。但制作和使用时请注意你盛装“粉嫩面膜”的容器及你自己的手。