在秋季，天气比较干燥，如何养好自己的肺非常重要。
方法/步骤
1
常见的方法是喝水养肺。秋季干燥，人体丢失大量水分，要及时进行补充，秋季每天喝的水要比其他季节多。也可以通过呼吸来摄取水分。
2
一日三餐的食物比较重要，宜以养阴生津的食物为主。必要可用些补品，但要清补，不能大补。
3
可以针对性地服用中药，可以预防秋天易发的老毛病，如咳嗽和腹泻。
4
经常笑可以促进体内脏器的健康，特别对肺部有益。可以增强肺活量，消除疲劳、解除抑郁。
5
锻炼肺部的最佳方法是运动健肺，多参加体育锻炼，由于秋主收藏，以静功为好，比如气功最好。
上一篇：秋冬健康养肺的几个小妙招
下一篇：最安全不吃药治咳嗽养肺方法