爱情来来去去分分合合再多不过，当我们和曾经爱过的那个人分开时，要如何自己牵着自己走出阴霾呢。
工具/原料
1
自我
2
信念
方法/步骤
1
不要因噎废食。除了爱情，还有许许多多的感情值得珍惜，亲人，朋友，良师等等等，不要因为失去爱人，而忽略了身边的其他感情。多和朋友一起吃吃饭逛逛街。不要让自己持续一个人待着。
2
开始锻炼。科学研究表明，运动工会使人心情愉悦，是和体内激素有关的。亲试有效。另一方便，运动可以提升人的精神气，让你远离颓废不堪的状态。
3
学会适度逃避。近期不要过多接触那个人的消息，发现自己不经意想起，要有意识地转移注意力。
4
读书。看一些好书。让自己的内心充实起来。不至贫瘠。
5
一定不要熬夜，晚上人都会比较敏感脆弱，错过了最好的睡觉时间，很可能就是一夜的胡思乱想向你袭来。一定要早睡，睡不着可以适量喝一些牛奶，红酒。不要借酒消愁，辅助睡眠即可。
6
失恋期其实是一个非常好的提升自己的时期，不要一蹶不振，消极对待生活，要相信更好的自己会迎来更好的生活。
注意事项
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为了自己而精彩。
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