三代之家的三餐

早餐：蛋羹一份、杂面包子，包子馅可以多一些，如：肉馅、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、木耳、虾皮等。

午餐：土鸡蘑菇汤、爆炒腰片、海米冬瓜、醋溜白菜、米饭。

晚餐：十谷粥、炝拌紫甘蓝、蒜蓉蒸茄子、糖醋萝卜丝。如果血脂高的，茄子可以生拌吃。