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冬天来了，有些小伙伴说自己一喝水，就想跑厕所，是肾不好吗？其实，在大多数的情况下，喝完水后，想上厕所，恰恰说明肾好，说明肾脏的代谢功能较好，可以很快的将水转化成尿液排出。反而那些肾不好的人，会出现少尿的情况，甚至是水肿。当然，如果说是过于的频繁，就要找找问题所在了：天气原因：冬天就很常见，寒冷的天气会刺激神经，导致肾脏代谢尿液增多。加上相比较于夏天，温度高，身体除了肾脏的排泄，还可以通过汗液来排泄。
喝水太多或太紧张：这点不用过多的解释，吃得多拉的就多，同样喝得多也会出现尿的多，没有什么好奇怪的。还有一种是精神性尿频，就是一紧张就容易尿多，常见于出席重要场合之前，有些人因为压力大、焦虑、强迫症等，也会出现类似于这样尿频的症状。这部分人通常是尿频但量不多，不伴有尿痛，镜检也无炎细胞。
疾病原因：比如说尿路感染（常伴有尿痛）、泌尿系统结石等；如果是50岁以上的男性朋友，且还伴有尿急、尿不尽和排尿困难的症状，就要高度警惕前列腺增生的问题了。还有长期的高血压患者，如果高血压已经影响到了肾功能，导致肾脏浓缩尿液功能的下降，引起尿多；
这里要理清的一个概念就是，中医里的肾虚与肾功能是两个概念的事。肾功能出现问题，或者泌尿系统出现问题，确实会导致尿频的症状，但不能说尿频就一定是肾虚了。
中医认为，人体的肾阴、肾阳相互依存、促进、制约，如果这一生理平衡遭到破坏，就会形成肾的阴阳偏盛或偏衰的病理变化，也就是我们平常所说的肾虚。简单的理解，就是我们所说的亚健康状态。即便需要调理，也并不能因为一个症状来判断，需要在专业中医师辨证的前提下，进行调理，不可盲目进补。
但就护肾方面，有一点是没错的，就是规律作息，多喝水，不憋尿，不熬夜等，这些也是很多人不太看重的。
总之，对于身体上偶发的一些小“异常”，大可不必过于担心。像这种尿多的情况，可以先试着从生活中找原因，是不是喝水太多，天气太冷等所致。如果不是，且这种情况持续一段时间，不见缓解，最好是去趟正规的医院排查情况，不要盲目的与肾虚划等号。