日常生活中，哪些行为最伤肾呢？

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1、熬夜伤肾：经常熬夜会对肝脏造成损伤，尤其是对于肾脏的伤害

中医认为，在晚上11点到凌晨三点，是肾脏自我修复和细胞再生的最佳时段，如果此时身体还得不到很好的休息，增加肾脏负担。

2、不爱喝水：经常不喝水或者爱喝碳酸饮料，经常不喝水体内的有害物质则无法及时排出体外，对肾的伤害是非常大的。

3、爱憋尿：憋尿会导致尿液发生返流的情况，这样就很容易引起盂肾炎等肾脏疾病，所以要尽量避免憋尿这种行为。

4、久坐不动：长时间的久坐不动会导致身体血液循环受阻，肾的功能也会受到影响。

并且久坐会增加心血管疾病、糖尿病、肥胖的发病风险。