怀宝宝时，胎动是判断他身体健康的有效指标，那么准妈妈该如何来数胎动呢？
方法/步骤
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孕妇一般在妊娠20周左右可以感受到胎动，28周起可以开始每天自测胎动频率
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早中晚各取1小时，孕妇采取坐位或侧卧位，将手平放于腹壁，数能感受到的每小时胎动次数。
3
一般情况下，正常的胎动频率为3-5次/小时，12小时胎动次数≥30次。若胎动≤3次/小时，12小时胎动≤10-20次，则可诊断为胎动过少
4
孕妇若感受到急促胎动之后突然停止，往往是一种危险信号，可能由脐带过长缠绕婴儿脖颈和躯体，胎儿缺氧、窒息所致，应及时就诊检查。
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