吃粽子是端午节的一大习俗，基本上每个人都要在端午节这天吃上几个粽子，这样才有过节的感觉。但是粽子的主材是糯米，而且其馅料无论是甜的还是咸的，都是高糖分、高油脂、高热量，这就使一些怕发胖的女孩子对它望而生畏。
方法/步骤
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首先，粽子要选择低糖低油的。要想不发胖，最好选择纯糯米的粽子，这是最低糖低油的。要是觉得没什么味道，可以蘸着蜂蜜一起吃。
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其次，要注意吃的数量。就算是纯糯米的粽子，其热量也是很高的。而且糯米吃多了还不宜消化，影响肠胃，所以建议大家一天最多吃三个粽子。
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最后，最重要的就是要避免晚上吃粽子。粽子的主材是糯米，与其他主材比起来，糯米是最难消化的。通常要想消化掉一个粽子，往往需要花费几个小时的时间，而且消化粽子会刺激更多的胃酸分泌，对胃的伤害是很大的。所以，要想避免肥胖就要避免在晚上吃粽子。
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